¿Por qué debemos de consumir Omega 3?
¿Por qué debemos de consumir Omega 3? 22-03-2021 Te has preguntado ¿qué es el Omega 3 del que tanto se habla? Seguro has visto a alguien tomar algún suplemento de este tipo, o hablar de sus innumerables beneficios, pero si quieres saber qué es en realidad el Omega 3, cuáles son sus beneficios y cómo puedes incluirlo en tu alimentación. ¡Sigue leyendo! ¿Qué es el Omega 3? Los ácidos Omega 3 son fundamentales para nuestro cuerpo, ya que participan en algunas de nuestras funciones vitales y de acuerdo con la Sociedad Europea de Cardiología, su inclusión en nuestra dieta diaria puede llegar a tener un efecto positivo en nuestro bienestar integral. Tipos de Omega 3 Existen distintos tipos de Omega 3, los más conocidos son los EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). El EPA apoya en la protección del corazón y en la de los vasos sanguíneos, además de que funje como un antiinflamatorio natural. Por su parte el DHA es sumamente importante para la formación de ...